Zu Beginn wird mit einem Fitnesscheck der momentane Fitnesszustand bestimmt und eine optimale Trainingsherzfrequenz ermittelt, die Alter und Gesundheitszustand angepasst ist und eine Überforderung verhindert, aber ausreichende Trainingsreize setzt und viele Kalorien verbrennt und beim Abnehmen unterstützt.
Mit der Unterstützung von TV auf großen Flachbildschirmen kann auf über 30 Ausdauergeräten dann maßgeschneidert trainiert werden.
Wer lieber in der Gruppe trainiert, ist bei Zumba, Indoor Cycling, Total Body Condition, Tae Box, Step, Total Body Condition, T-Bow und Step bestens aufgehoben.
Mit kontrolliertem Ausdauertraining tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen. So können Sie die Risikofaktoren selbst positiv beeinflussen. Zum Beispiel senken Sie den Körperfettgehalt und das Körpergewicht, Sie erreichen eine Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates.



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